在当今科技飞速发展的时代，Windows 7和XP系统仍然受到许多用户的青睐。对于使用联想G490笔记本的朋友来说，如果想体验这两个经典操作系统，那么本文将为你提供一份详尽的操作指南。

首先，我们需要准备一张可启动的U盘或光盘，里面包含了我们想要安装的操作系统镜像文件。确保你的电脑可以从U盘或光驱启动是非常重要的一步。进入BIOS设置界面，找到Boot选项卡，将U盘或光驱设为第一启动设备。

接下来，在启动时按下指定的快捷键（通常是F12或者ESC），选择从U盘或光驱启动。这样就会进入系统安装界面。按照屏幕上的提示一步步进行操作，比如选择语言、时间和货币格式、键盘或输入法等基本设置。

当到达分区环节时，请注意备份好重要数据。如果你希望保留原有的Windows 8或其他版本系统，可以选择创建新的分区来安装Win7或XP；若没有特殊需求，则可以直接覆盖原有分区。

安装过程中可能会遇到一些驱动问题。由于Win7和XP对硬件的支持不如现代系统完善，因此建议提前下载好相应的驱动程序，并在安装完成后手动安装。特别是显卡、声卡以及网卡等关键部件的驱动不可忽视。

完成以上步骤后，重启电脑并登录新安装的操作系统。此时可能还需要调整部分设置以适应个人习惯，比如更新补丁、安装杀毒软件等安全措施。

总之，通过上述方法，即使是非专业人士也能顺利地将自己的联想G490笔记本装上Win7或XP系统。不过需要注意的是，在尝试任何修改之前务必做好充分准备，避免因误操作导致数据丢失或者其他不必要的麻烦。希望这篇指南能够帮助到有需要的朋友们！