牙痛是生活中常见的问题，尤其是当牙齿出现龋齿、牙龈发炎、智齿发炎或牙齿敏感时，疼痛让人难以忍受。很多人在牙痛发作时手足无措，不知道该怎么办。其实，面对突发的牙痛，只要掌握一些实用的小技巧，就能在短时间内缓解疼痛，为就医争取时间。

一、及时用盐水漱口

盐水具有天然的杀菌和消炎作用，可以有效减轻牙龈肿胀和口腔细菌感染。将适量的食盐溶解在温水中，用这个盐水轻轻漱口，每天3-4次，有助于减少炎症，缓解疼痛。

二、冷敷缓解肿胀

如果牙痛伴随脸部肿胀，可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的一侧脸颊上，每次持续15分钟，间隔一段时间再重复。冷敷可以收缩血管，减缓炎症反应，从而减轻疼痛感。

三、使用丁香油缓解疼痛

丁香油含有天然的镇痛成分，对牙痛有很好的缓解作用。可以用棉签蘸取少量丁香油，轻轻涂抹在疼痛的牙齿或牙龈处，能够起到一定的麻醉和镇痛效果。

四、避免刺激性食物

牙痛期间应尽量避免食用过热、过冷、过甜或过于坚硬的食物，以免加重牙齿的敏感和疼痛。同时，避免咀嚼硬物，防止牙齿进一步受损。

五、服用止痛药（需遵医嘱）

如果疼痛非常剧烈，可以在医生建议下适当服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但切记不要长期依赖药物，应及时就医查明病因。

六、保持口腔清洁

牙痛往往与口腔卫生不良有关，因此要特别注意刷牙和使用牙线，保持口腔清洁。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留引发感染。

小贴士：牙痛别硬扛，及时看牙医

虽然以上方法可以暂时缓解牙痛，但并不能根治病因。如果牙痛反复发作或持续不退，很可能是牙齿本身存在严重问题，如龋齿、牙髓炎或牙周病等，必须及时到正规医院进行检查和治疗。

总之，牙痛虽小，却影响生活。掌握这些快速止痛的小妙招，能让你在关键时刻不再“咬牙硬撑”，也能更好地保护自己的牙齿健康。