【电脑怎么调低亮度】在使用电脑的过程中，很多用户会遇到屏幕亮度过高的问题，尤其是在夜晚或光线较暗的环境下，高亮度不仅影响视觉舒适度，还可能对眼睛造成负担。因此，了解如何调节电脑亮度是非常有必要的。以下是针对不同系统和设备的调低亮度方法总结。
一、Windows 系统调低亮度方法
| 操作方式 | 步骤说明 |
| 快捷键 | 按下 `Fn` + `亮度调节键`（通常为 `F2` 或 `F5` 等，具体取决于品牌） |
| 任务栏设置 | 点击右下角通知图标 → 选择“显示设置” → 拖动亮度滑块调整 |
| 电源管理设置 | 进入“控制面板” → “电源选项” → 选择当前电源计划 → 更改计划设置 → 调整“关闭显示器”时间 |
| 第三方软件 | 使用如“f.lux”、“DimScreen”等工具自动调节屏幕亮度 |
二、Mac 系统调低亮度方法
| 操作方式 | 步骤说明 |
| 快捷键 | 按下 `Fn` + `亮度调节键`（通常是 `F1` 和 `F2`） |
| 系统偏好设置 | 打开“系统偏好设置” → “显示器” → 调整亮度滑块 |
| 自动调节 | 在“系统偏好设置” → “显示器”中开启“自动调节亮度”功能（适用于配备环境光传感器的 Mac） |
| 第三方应用 | 如“Luminance”等工具可自定义亮度曲线 |
三、笔记本电脑通用方法
| 方法 | 说明 |
| 物理按键 | 多数笔记本电脑设有专门的亮度调节键（常与功能键组合使用） |
| 触控板手势 | 部分笔记本支持通过触控板手势（如两指滑动）调节亮度 |
| 操作系统设置 | 无论 Windows 还是 macOS，均提供系统级亮度调节选项 |
| 外接显示器 | 若连接了外接显示器，可通过显示器本身的按钮进行亮度调节 |
四、注意事项
- 不同品牌和型号的电脑，亮度调节方式可能略有差异。
- 高亮度模式通常用于白天或强光环境，低亮度适合夜间使用。
- 可结合“夜间模式”或“护眼模式”进一步保护视力。
- 如果亮度无法调节，可能是驱动问题，建议更新显卡驱动或检查硬件设置。
通过以上方法，你可以根据自己的设备类型和使用习惯，灵活调整电脑屏幕亮度，提升使用体验和健康度。
