钙是生物体中非常重要的矿物质之一，尤其对骨骼和牙齿的形成至关重要。人体中的钙主要集中在骨骼和牙齿中，起到支撑身体结构的作用。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等多种生理过程。
钙的原子序数为20，其原子量约为40.08。钙的化学性质活泼，容易与其他元素反应。在工业上，钙常用于脱硫剂、还原剂以及合金添加剂等领域。同时，钙也是植物生长所必需的营养元素之一，对于维持土壤肥力具有重要意义。
日常生活中，我们可以通过食用富含钙的食物来补充体内所需的钙质，如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类及坚果等。适量摄取钙有助于促进身体健康，预防骨质疏松等问题的发生。
