在生活中，我们可能会遇到各种各样的情感困惑，而其中一种常见的情况就是伴侣对自己产生自我怀疑的情绪。当你的男朋友告诉你“他觉得自己很没用”的时候，这可能是他在表达内心深处的一种不安或者对自我的否定。作为他的伴侣，我们应该如何回应呢？以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况。

首先，倾听是最重要的一步。当你听到对方这样说时，不要急于给出建议或安慰，而是先认真地听他说完。让他知道你在乎他的感受，并且愿意理解他的想法。有时候，人们需要的不是解决方案，而是一个能够倾诉的对象。

其次，给予鼓励和支持。每个人都有自己的长处和短处，也许他只是暂时遇到了一些困难，感到迷茫和无助。你可以通过肯定他的优点来增强他的信心，比如说：“我知道你其实很努力，而且我也一直为你感到骄傲。”这样的语言不仅能让对方感受到你的爱意，还能帮助他重新找回自信。

再者，可以尝试一起寻找解决问题的方法。如果他真的遇到了某些问题导致了这种情绪，那么与其让他独自承受压力，不如两个人一起面对。比如，如果是工作上的困扰，你们可以讨论如何调整心态或者寻求外部的帮助；如果是生活中的小挫折，则可以通过制定计划逐步克服。

最后，别忘了提醒他保持积极乐观的态度。人生难免会遇到坎坷，但重要的是如何看待这些挑战。你可以告诉他：“每一次失败都是成长的机会，我相信你能度过这个难关。”

总之，在面对这样的情况时，最重要的是传递温暖与力量给对方，让他知道无论发生什么，你都会陪在他身边。同时也要教会他学会接纳自己，无论是优点还是缺点，都是构成独特自我的一部分。希望以上建议对你有所帮助！