首先，确保你的Eclipse版本是最新的，这样可以获得最佳的功能支持。接下来，按照以下步骤操作：

1. 选择代码块：首先，你需要选中你想要包裹在 `try-catch` 块中的代码。可以通过鼠标拖动或者键盘快捷键（如 Shift + 箭头）来实现。

2. 使用快捷键：在选中代码后，按下 `Ctrl + 1`（Windows/Linux）或 `Cmd + 1`（Mac），这将打开 Eclipse 的快速修复菜单。在这个菜单中，你可以找到 “Add Try-Catch” 或类似的选项。

3. 自动生成异常处理：选择 “Add Try-Catch” 后，Eclipse 会自动为你生成一个 `try-catch` 块，并将选中的代码放入 `try` 块中。你还可以选择是否需要生成多个异常的处理分支。

4. 手动调整：如果需要，你可以在生成的 `catch` 块中手动调整异常类型。Eclipse 通常会根据上下文推断出可能的异常类型，但有时你可能需要手动指定更具体的异常类。

5. 优化代码结构：在添加了 `try-catch` 块后，检查代码结构是否合理。确保 `try` 块仅包含可能会抛出异常的操作，而 `catch` 块只处理必要的异常。

通过这些步骤，你可以快速且有效地为代码段添加 `try-catch` 块。这种方法不仅提高了编码速度，还保证了代码的质量和可维护性。掌握这些技巧后，你将能够更加专注于业务逻辑的实现，而不是繁琐的错误处理工作。