尊敬的用户：
您好！近期气温持续升高，炎热天气已经到来。为了保障您的健康与安全，我们特别提醒您注意以下几点：
1. 避免长时间在烈日下暴晒，外出时请随身携带遮阳伞或佩戴遮阳帽，做好防晒措施。
2. 多喝水，保持身体水分充足，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料，以免加重身体负担。
3. 合理安排户外活动时间，尽量选择早晨或傍晚温度较低的时候进行锻炼或其他户外活动。
4. 注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免食用过于油腻的食物，以帮助身体降温。
5. 室内空调使用时，请注意调节适宜的温度（建议设定在26℃左右），并定期开窗通风，确保空气流通。
6. 关注家中老人、儿童及体弱者，提醒他们适时补充水分，并提供必要的防暑降温帮助。
7. 如出现头晕、恶心等中暑症状，请及时到阴凉处休息，并采取物理降温方法如冷敷等；若情况严重，应尽快就医。
希望以上提示能对您有所帮助，在享受夏日美好时光的同时也能保护好自己的身体健康。祝您生活愉快！
此致
敬礼
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（注：以上内容为模拟示例，实际发送信息时可根据具体情况进行调整。）
