在日常生活中，我们常常会听到“过犹不及”这个成语，但有时候可能会对其具体含义产生疑惑。那么，“过犹不及及”的意思到底是什么呢？

首先，“过犹不及”本身是一个成语，出自《论语·先进》。它的基本意思是说，做事过分和做得不够一样不好，强调的是适度的重要性。而题目中提到的“过犹不及及”，可能是对这一成语的一种变体表述，或者是在某种语境下的一种特殊用法。

从字面上理解，“过犹不及及”可以拆解为“过”（过度）、“犹”（如同）、“不及”（不够），以及附加的一个“及”字。这里的“及”可能起到加强语气的作用，表达出一种对于适度的追求，即无论做什么事情，都不能太过分，也不能不足，需要恰到好处。

在实际应用中，这句话提醒我们在工作、学习乃至生活中的方方面面都要把握好度。比如，在健身时，如果锻炼过度可能导致身体受伤，而锻炼不足又无法达到预期的效果；再如，在学习上，过度沉迷于某一方面的知识可能会忽视其他重要领域，而过于浅尝辄止则难以深入掌握知识。

因此，“过犹不及及”的核心思想在于倡导一种平衡的态度，既不走极端，也不懈怠，始终保持在一个合理的范围内进行努力与尝试。这样的思维方式有助于我们在面对各种挑战时做出更为明智的选择，从而实现个人成长与发展。

总之，“过犹不及及”虽然看似复杂，但实际上传达了一个非常简单却深刻的道理——凡事都要讲究适度原则。希望通过对这一概念的理解，大家能够在今后的生活实践中更好地运用它，让自己变得更加成熟稳重。