上肢肌肉
- 肱二头肌：位于上臂前侧，负责屈肘动作。
- 肱三头肌：位于上臂后侧，负责伸肘动作。
- 三角肌：覆盖肩部，参与肩关节的多种运动。
- 胸大肌：位于胸部前侧，帮助肩关节内收和旋转。
下肢肌肉
- 股四头肌：分布在大腿前侧，是膝关节的主要伸展肌群。
- 腘绳肌：位于大腿后侧，负责膝关节的弯曲。
- 小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌）：参与踝关节的跖屈。
躯干肌肉
- 腹直肌：位于腹部前侧，常被称为“六块腹肌”的一部分。
- 背阔肌：位于背部深层，参与肩关节的多种运动。
面部肌肉
- 咬肌：用于咀嚼动作。
- 眼轮匝肌：控制眼球周围的肌肉，如眨眼动作。
这些随意肌通过神经系统的指令进行收缩或放松，从而实现身体的各种运动功能。了解这些肌肉有助于我们更好地进行健身锻炼和康复训练。
