【depression】抑郁症（Depression）是一种常见的心理健康问题，影响着全球数亿人。它不仅仅是情绪低落，而是一种持续的、严重的心理状态，可能导致睡眠障碍、食欲变化、注意力下降、自我否定甚至自杀倾向。本文将从定义、症状、原因和治疗方法等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示关键信息。
| 类别 | 内容 |
| 定义 | 抑郁症是一种情绪障碍，表现为持续的悲伤、失去兴趣、疲劳和对日常活动缺乏动力。 |
| 常见症状 | 情绪低落、睡眠问题、食欲变化、注意力不集中、自责、自杀念头等。 |
| 病因 | 遗传因素、生活压力、重大事件、脑化学物质失衡、慢性疾病等。 |
| 类型 | 重性抑郁障碍、持续性抑郁障碍、季节性情感障碍等。 |
| 诊断标准 | 根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）进行评估，通常需要至少两周的持续症状。 |
| 治疗方法 | 药物治疗（如抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）、生活方式调整等。 |
| 预防建议 | 保持健康的生活方式、建立支持系统、及时寻求专业帮助。 |
总结：
抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种需要认真对待的心理疾病。了解其症状、成因和应对方法，有助于早期识别和干预。如果你或你身边的人有相关症状，请务必寻求专业帮助。心理健康同样重要，不应被忽视。
