柔道是一项起源于日本的格斗运动，它不仅强调身体技巧，还注重精神修养和礼仪。作为一项奥运会正式项目，柔道的比赛规则复杂且严谨，以下是一些基本的比赛规则。
首先，柔道比赛是在一个直径约14米的圆形或正方形的垫子上进行。比赛双方穿着柔道服，通过投技、固技、关节技和绞技等技术来得分。比赛分为三个回合，每个回合持续五分钟，中间有短暂休息。
得分是通过有效地使用技术动作来实现的。最高分是“一本”，通常由一个干净利落的投技或固定技完成。其次是“有效”，得分稍低于一本。再次是“效果”，得分最低。如果一方在比赛中获得一本，则直接获胜。如果比赛结束时没有一方获得一本，那么根据有效和效果得分的总和来决定胜负。
犯规行为将受到警告或处罚。常见的犯规包括抓住柔道服下摆、攻击对方的后脑勺、使用膝盖或肘部攻击等。累计三次警告将导致“ hansoku - make ”，即判对手获胜。
此外，柔道非常重视礼仪。比赛开始和结束时，选手必须鞠躬以示尊重。教练和裁判也需遵循一定的礼仪规范。
柔道不仅仅是体力和技术的较量，更是一种文化和哲学的体现。通过理解和遵守这些规则，选手们可以在比赛中展现他们的技艺和风度。无论是初学者还是专业选手，掌握这些规则都是成功的关键。
