首先，“法于阴阳”强调的是顺应自然界的规律。阴阳学说是中国古代哲学的重要组成部分，认为世间万物都由阴阳两种对立又统一的力量构成。人体健康同样遵循这一原则，只有保持体内阴阳平衡，才能达到身心健康的状态。因此，在日常生活中，我们应该根据季节的变化调整作息习惯，比如春夏养阳、秋冬养阴，以适应自然界的变化。
其次，“和于术数”中的“术数”，指的是各种养生保健的方法和技术。这里的“和”字意味着和谐、协调。它提醒我们不仅要掌握正确的养生技巧，更重要的是将这些方法运用得恰到好处，使之成为生活的一部分，而非机械地执行。通过合理的饮食调理、适度的运动锻炼以及良好的心理调节等手段，可以更好地维护身体健康。
综上所述，《黄帝内经》提出的这一理念不仅指导着古人的养生实践，也为现代人提供了宝贵的健康启示。在快节奏的现代生活中，我们更需要学会倾听自己身体的声音，遵循自然法则，采用科学合理的方式来进行健康管理。
