在当今信息化时代，互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。它为我们提供了便捷的信息获取渠道、丰富的娱乐资源以及高效的社交平台。然而，随着网络技术的普及和发展，也出现了越来越多关于“上网成瘾”的问题。今天，我们就通过一个真实的案例来探讨这一现象。

小李是一名大学生，刚入学时他非常期待大学生活，希望借此机会拓展自己的视野并提升自我能力。但随着时间推移，他逐渐发现自己每天花大量时间泡在网上，从浏览社交媒体到观看短视频，再到参与各种在线游戏，几乎占据了他所有空闲时间。起初，这种行为让他感到放松和满足，甚至成为缓解学习压力的一种方式。然而，随着时间的延长，小李开始发现自己无法控制上网的时间，即使意识到这样下去会影响学业，他也难以抽出精力去改变现状。

最严重的一次，因为连续几天熬夜打游戏导致身体状况急剧下降，最终不得不休学回家调养。家人对此十分担忧，多次尝试劝说无果后，他们决定带小李去寻求专业心理咨询的帮助。经过一段时间的心理疏导和行为干预，小李才逐渐认识到自己已经陷入“上网成瘾”的困境，并开始制定计划逐步减少上网时间，重新规划自己的生活。

这个案例提醒我们，“上网成瘾”并非个例，而是现代社会中许多人面临的共同挑战。它不仅影响个人的学习和工作表现，还可能对身心健康造成不可逆的损害。因此，我们需要学会合理安排自己的网络使用习惯，避免让虚拟世界吞噬现实生活中的宝贵时光。同时，当发现自己或身边人出现类似问题时，及时寻求专业的帮助是非常必要的。

总之，互联网是一把双刃剑，在享受其带来的便利的同时，我们也应该警惕过度依赖所带来的负面影响。只有找到平衡点，才能真正发挥互联网的价值，让它服务于我们的成长与进步。