欢迎使用启迈斯跑步机！为了确保您能够安全、有效地使用本产品，请仔细阅读并遵循以下使用说明。
首先，在开始使用前，请检查跑步机是否稳固放置在平坦的地面上。确保所有螺丝和连接部位都已经紧固好。如果发现任何损坏或松动的部分，请立即停止使用并联系专业人员进行维修。
接下来，调整跑步带的张力。打开电源后，按下“启动”按钮使跑步带运转。观察跑步带的中央位置，确保其与两侧边缘保持均匀对齐。如果发现偏差，可以使用附带的工具轻轻调节滚筒位置，直到达到理想状态为止。
对于初次使用者来说，建议从较低的速度和坡度开始锻炼。可以通过控制面板上的按钮逐步增加速度和坡度，但每次调整幅度不宜过大。同时，务必注意自己的身体反应，避免过度疲劳。
在使用过程中，请穿着合适的运动鞋，并将鞋子完全放在跑步带上。切勿赤脚或穿拖鞋使用跑步机，以免发生滑倒事故。此外，不要携带任何重物上跑步机，仅需携带必要的水瓶即可。
如果您需要暂停锻炼，可按“暂停”按钮停止跑步机运行。如需长时间离开，请务必关闭电源开关并拔掉插头以确保安全。
最后，锻炼结束后，请先缓慢降低速度直至完全停止再下跑步机。养成良好的习惯有助于保护您的健康。
希望这份简单的指南能帮助您更好地享受跑步的乐趣。祝您身体健康，心情愉悦！
