炎炎夏日,一杯新鲜的水果果汁无疑是解暑的最佳选择。不仅清凉可口,还能补充维生素和矿物质,为身体注入活力。今天就为大家分享四种简单易学、美味健康的水果果汁做法,让你在家也能轻松制作。
1. 草莓香蕉果汁
材料:新鲜草莓5颗、香蕉1根、牛奶或椰奶适量
步骤:
1. 将草莓洗净去蒂,香蕉剥皮切段备用;
2. 把所有材料放入榨汁机中,加入适量牛奶或椰奶;
3. 开启榨汁机搅拌至顺滑即可倒入杯中享用。
这款果汁酸甜适中,口感细腻,非常适合搭配早餐或者下午茶时光。
2. 西瓜薄荷冰沙
材料:西瓜块200克、薄荷叶数片、冰块若干
步骤:
1. 将西瓜块与薄荷叶一同放入搅拌机内;
2. 加入几块冰块后启动搅拌功能;
3. 倒出后可根据个人喜好撒上些许薄荷叶装饰。
西瓜的清甜加上薄荷的清香,瞬间让人感受到夏日的凉爽。
3. 橙子苹果混合果汁
材料:橙子1个、苹果半个、蜂蜜少许
步骤:
1. 橙子剥皮去籽,苹果切小块;
2. 将两者放入榨汁机中,加入少量清水;
3. 根据口味添加蜂蜜调味后搅打均匀即可饮用。
这款果汁富含维生素C,有助于提高免疫力,是日常养生的好选择。
4. 猕猴桃菠萝果昔
材料:猕猴桃1个、菠萝片适量、酸奶一杯
步骤:
1. 猕猴桃去皮切块,菠萝片切小块;
2. 所有材料一起放入破壁机中,加入一杯酸奶;
3. 高速搅拌直至成为浓稠状的果昔,装杯即可食用。
这款果汁色泽鲜艳,味道酸甜浓郁,特别适合健身人士作为能量补充饮品。
以上就是四种简单又美味的水果果汁做法啦!无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,都可以尝试动手制作,为自己和家人带来一份自然的健康享受。快试试吧!