在恋爱中，争吵是再正常不过的事情。两个人性格不同，观念差异，难免会有意见不合的时候。一旦发生争执，情绪激动之下说出一些伤人的话，事后冷静下来又觉得后悔，想要修复关系时，该怎么办呢？

首先，你需要冷静下来，不要急于求成。吵架后，双方可能都还处于情绪波动的状态，这个时候贸然去沟通可能会让事情变得更糟。给自己和对方一些时间去平复心情，等大家都恢复理智后再进行交流。

其次，学会反思自己。在争吵中，你是否也有过冲动或者不妥的行为？试着从自己的角度出发，看看是不是有什么地方可以改进。即使你觉得问题出在对方身上，也可以先尝试调整自己的态度，因为良好的沟通氛围往往能带动对方做出积极回应。

接下来，找到合适的时机和方式与他沟通。可以选择一个轻松的环境，比如一起散步、喝咖啡的时候，用平和的语气表达你的想法。可以这样说：“亲爱的，我们上次因为那个事情吵了架，我现在想聊聊我的感受。”这样既避免了指责，也表达了你想解决问题的愿望。

此外，倾听也很重要。当对方愿意跟你说话的时候，认真地听他说完，并且给予适当的反馈，比如点头、微笑或者简单的回应。这样可以让对方感受到你的诚意和尊重。

最后，如果经过努力仍然无法达成共识，也不要过于沮丧。有时候，适当的妥协和包容是维持感情的重要因素。当然，这并不意味着一味迁就，而是要在原则性问题上坚持，在非原则性问题上适当退让。

总之，和男朋友吵架后想和好需要耐心和智慧。只要双方都愿意为这段感情付出努力，相信你们的关系会更加稳固和甜蜜。记住，爱是相互理解和支持，而不是一味地争胜负。