在这个暑假里，一个特别的故事在朋友圈悄然流传开来。故事的主人公是一位普通的大学生小李。他选择了一种与众不同的方式来度过这个假期——他给自己制定了严格的作息表，并且坚持每天进行“体罚”式的自我训练。

小李的计划听起来有些不可思议。他规定自己每天早晨五点起床跑步十公里，无论刮风还是下雨；中午必须完成一套高强度的力量训练，包括俯卧撑、深蹲和引体向上等项目；晚上则要静坐冥想一个小时，反思一天的行为是否符合自己的目标。如果某天没有完成任务，他就会额外增加第二天的运动量作为惩罚。

起初，朋友们都以为这只是他一时兴起的想法，但随着时间推移，大家惊讶地发现，小李真的坚持了下来。他的身体变得更加结实，精神状态也愈发饱满。更重要的是，通过这样的方式，他学会了如何更好地管理时间，培养了坚韧不拔的性格。

有人问他为什么这样做，小李笑着回答：“我觉得现在的年轻人普遍缺乏自律性，我希望通过这种方式提醒自己，不要被懒惰打败。”他还补充道，“其实这不仅仅是一种惩罚，更像是一场与自己内心的较量。”

如今，小李已经成了身边人学习的榜样。他的故事告诉我们，在追求梦想的路上，适当的“自虐”或许能帮助我们走得更远。当然，这一切的前提是基于健康的原则之上，毕竟任何过度的行为都会适得其反。

如果你也被触动了，不妨试试为自己设定一个小目标吧！哪怕只是每天多读一本书或学一门新技能，只要坚持不懈，相信你也能收获属于自己的成长果实。