【吃力不讨好是什么意思】“吃力不讨好”是一个常见的中文俗语，用来形容一个人付出了很多努力或精力，但结果却得不到他人的认可或赞赏，甚至可能还遭到批评或误解。这个词语常用于描述工作、学习、人际关系等方面，表达一种“付出多，回报少”的无奈感。
一、
“吃力不讨好”是一种形象化的表达方式，强调的是“努力与结果不成正比”的现象。它反映了在某些情况下，即使个人尽心尽力地完成任务，但由于各种原因（如沟通不畅、目标不符、他人误解等），最终并没有获得预期的正面反馈，反而可能被指责或忽视。
这种现象在职场、家庭、学校中都较为常见，常常让人感到沮丧和疲惫。理解这一成语的含义，有助于我们在面对类似情况时保持理性，调整心态，避免因过度投入而产生心理负担。
二、表格形式展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 吃力不讨好 |
| 拼音 | chī lì bù tǎo hǎo |
| 含义 | 形容付出很多努力，但得不到认可或回报，甚至被误解或批评。 |
| 使用场景 | 工作、学习、人际交往中，付出多但收获少的情况。 |
| 近义词 | 劳而无功、白忙一场、事倍功半 |
| 反义词 | 事半功倍、得心应手、轻松愉快 |
| 常见例子 | 老师辛苦备课，学生却不认真听讲；员工加班加点完成任务，领导却批评效率低。 |
| 心理影响 | 容易产生挫败感、失望、自我怀疑等情绪。 |
| 应对建议 | 调整期望值、加强沟通、明确目标、学会自我肯定。 |
三、结语
“吃力不讨好”虽然听起来有些无奈，但它也提醒我们：努力不一定有回报，但可以从中积累经验、提升能力。在面对这种情况时，保持积极的心态，学会合理分配精力，才能更好地应对生活中的挑战。
