【室内污染有哪些】在现代生活中，人们大部分时间都待在室内，尤其是在城市中，长时间的室内生活可能使我们暴露在各种污染物中。了解室内污染的来源和种类，有助于我们采取有效的措施改善居住环境，保障健康。
一、室内污染的主要类型
1. 甲醛
来源于装修材料、家具、胶水等，是一种常见的挥发性有机化合物（VOC），对人体呼吸系统和神经系统有害。
2. 苯系物
常见于油漆、涂料、胶黏剂中，长期接触可能导致头晕、恶心甚至血液疾病。
3. TVOC（总挥发性有机化合物）
包括多种有机化合物，如甲醛、苯、甲苯等，是室内空气污染的重要指标之一。
4. PM2.5
室外颗粒物通过门窗进入室内，或由室内燃烧产生，对肺部健康影响较大。
5. 二氧化碳（CO₂）
人体呼出的气体，密闭空间内浓度升高会导致头晕、疲劳等症状。
6. 细菌与病毒
长时间不通风的环境中，容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道感染的风险。
7. 尘螨与过敏原
毛绒玩具、地毯、床上用品等容易滋生尘螨，引发过敏反应。
8. 放射性物质（如氡气）
地基中的放射性气体可能通过地板裂缝进入室内，长期吸入会增加肺癌风险。
二、常见污染源一览表
| 污染物名称 | 主要来源 | 危害说明 |
| 甲醛 | 装修材料、家具、胶水 | 刺激呼吸道，致癌风险 |
| 苯系物 | 油漆、涂料、胶黏剂 | 影响神经系统，可能致白血病 |
| TVOC | 多种装修材料、清洁剂 | 引起头痛、喉咙不适 |
| PM2.5 | 室外空气、吸烟、烹饪 | 引发呼吸系统疾病 |
| 二氧化碳 | 人体呼吸、密闭空间 | 导致缺氧、头晕 |
| 细菌与病毒 | 空气、物体表面、人与人接触 | 引发感冒、流感等传染病 |
| 尘螨与过敏原 | 床上用品、地毯、毛绒玩具 | 引发过敏、哮喘 |
| 氡气 | 地基、石材、地下水 | 长期吸入增加肺癌风险 |
三、如何减少室内污染？
- 保持良好通风：定期开窗换气，使用新风系统。
- 选择环保材料：装修时尽量选用低甲醛、低VOC的建材。
- 控制湿度：使用除湿机或空调，防止霉菌滋生。
- 定期清洁：清理灰尘、地毯、窗帘等易积尘的地方。
- 避免吸烟：室内禁烟可有效降低有害气体浓度。
- 植物净化：如绿萝、吊兰等植物有助于吸收部分污染物。
通过了解室内污染的来源和危害，我们可以更有针对性地进行防护和治理，营造一个更安全、健康的居住环境。
