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平板支撑三分钟什么水平（平板支撑三分钟是中高级别对吗）

在健身圈里，平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作。它不仅能够锻炼腹部肌肉，还能增强身体的整体稳定性。那么，平板支撑坚持三分钟到底
2025年04月14日 13:27:09

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