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  • 如何科学训练肱二头肌,避免肌肉疼痛

    在健身的过程中,许多人都渴望拥有结实而健美的肱二头肌。然而,不正确的训练方法不仅可能导致效果不佳,还可能引发不必要的肌肉酸痛甚至损

    2025年04月19日 00:40:12