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徒手深蹲伤膝盖吗姿势正确是关键

在日常健身中，徒手深蹲是一项非常基础且高效的训练动作。它能够有效锻炼大腿肌肉群、臀部以及核心肌群，同时还能提高身体的平衡感和稳定性
2025年04月28日 22:31:57

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