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瑜伽体式矫正之下犬式

下犬式（Adho Mukha Svanasana）是瑜伽练习中非常经典的一个体式，它能够帮助我们拉伸脊柱、腿部肌肉以及肩膀和手臂。然而，对于初学者来
2025年06月19日 11:13:06

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