西北人阿平-用户主页_城市生活网

西北人阿平

优质科普作者

综合

作者介绍

问答领域知识达人

高位下拉动作要领

【高位下拉动作要领】高位下拉是锻炼背部肌肉群的经典训练动作之一，尤其对中背部和斜方肌有很好的刺激效果。正确掌握动作要领不仅能提高训
2025年09月17日 04:54:37