【我国首部中医养生宝典是】中医养生文化源远流长，是中国传统文化的重要组成部分。在众多古代医学典籍中，有一部被广泛认为是“我国首部中医养生宝典”的著作，它不仅奠定了中医养生理论的基础，也为后世的医学发展提供了宝贵的参考。
一、
《黄帝内经》是我国首部中医养生宝典，成书于战国至秦汉时期，相传为黄帝与岐伯等人的对话记录。这部经典著作系统地阐述了人体生理、病理、诊断、治疗以及养生保健等内容，强调“治未病”的理念，主张通过调养身心来预防疾病，达到延年益寿的目的。
《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分，内容涵盖阴阳五行、脏腑经络、气血运行、病因病机、针灸推拿等多个方面，不仅是一部医学典籍，更是一部融合哲学、天文、地理等多学科知识的综合性著作。其思想对后世中医学的发展产生了深远影响，至今仍被中医界视为重要的理论依据。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 书名 | 《黄帝内经》 |
| 成书时间 | 战国至秦汉时期（约公元前3世纪—公元2世纪） |
| 作者 | 传说为黄帝与岐伯等人，实际为古代医家集体创作 |
| 内容分类 | 分为《素问》和《灵枢》两部分 |
| 核心思想 | 强调“治未病”，注重调养身心，预防疾病 |
| 医学价值 | 中医学理论体系的奠基之作，影响深远 |
| 养生理念 | 提倡顺应自然、调和阴阳、保持情志平和 |
| 现代意义 | 仍是中医教育和临床实践的重要参考文献 |
三、结语
《黄帝内经》作为我国首部中医养生宝典，不仅是医学的瑰宝，更是中华文化的精髓之一。它所蕴含的养生智慧，至今仍然指导着人们的健康生活方式。了解并学习这部经典，有助于我们更好地理解中医的养生之道，提升生活质量。
