三门峡中隆·滨河湾首届平板支撑大赛圆满成功

2018-04-30 09:28:27来源:房天下
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房天下三门峡讯:4月29日上午中隆·滨河湾首届平板支撑大赛成功举行

据了解,平板支撑这项健身方法可以锻炼核心肌群

同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡

让背部线条更迷人,而且这个动作更有治疗颈椎病的作用,做完使你颈部肌肉放松,缓解疲劳。

赛前由专业健身员为大家示范动作,已及讲解了注意事项。

参赛不分年龄层次,支撑走起来。

计时开始考验大家耐力的时候到了,运动使人健康。

平板支撑是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作,它不受场地、时间及器械的限制

在家中或办公室都可以练习,被公认为锻炼腹横肌最有效的方法之一

它的运动性价比很高,两分钟内高热量燃烧并对身体损害很小。

赛后还有更多丰厚礼品相送!

(本文来源:房天下)

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