世界肠道健康日 多品牌联合关注白领肠道健康

2018-05-29 17:51:28来源:中国商业观察网
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5月29日是世界肠道健康日,肠道被称为人体的第二大脑,不仅负责消化,同时也是人体最大的免疫器官3,可见,肠道健康是至关重要的。

在今年世界肠道健康日到来之际,小编了解到思密达肠管家联合海王星辰和拉勾网,推出了职场健康报告。报告中指出对于健康告急,白领们通常表现出异常深度的拖延症,持续性的踌躇满志,又间接性的混吃等死,但往往忽视了“自救”这一环节的,并介绍了几招关键时刻解决健康状况的的方法。

工作固然重要,但是健康也不容忽视,也借此提醒诸位在职场厮杀打拼的白领要“常关注,肠健康”。

保持合理饮食

饮食对于肠道健康有很大影响。很多白领因为工作的问题,常出现饮食不规律和不合理饮食的问题,比如不吃早饭、晚餐大吃特吃,还有饮食高油、高热量,这些惯都会对肠道健康造成影响。日常饮食中还是应该保持清淡,多吃燕麦、蔬果等富含膳食纤维的食物。1

适量运动,保持肠道活力

白领们工作时间大多都在办公室,很少运动,但在工作之余也要适当给自己留出锻炼的时间,这样不仅能增强自身免疫力,还有助于促进肠胃蠕动,保持肠道健康的活力。4

肠胃健康无小事,千万不能忽略

据调查显示,目前有九成的白领存在肠道问题,肠道问题已经成为了困扰白领生活的一个棘手问题5 ,可还是有很多人没有足够重视肠道问题,总觉得忍一忍就过去了。肠道问题经过日积月累,在达到质变时可能会出现腹泻等症状,不但对身体会有更大伤害,更会影响正常的生活和工作。

所以,身处战场的诸位战士,不要只顾向自己的职业目标发起总攻,也要适当停下来,呵护一下自己第二个大脑,毕竟身体才是一切目标的基石!

参考文献:

1、保持肠道健康的10条小建议,《健康管理与促进》,2015(3):9-9

2、韩冬,膳食纤维与肠道健康,《中国微生态学杂志》,2013,25(10):1225-1226

3、庄澍,肠道健康,身体才健康,《长寿》,2007(4):33-33

4、何丽,“肠”健康,才能“常”健康,《健康向导》,2016,22(3):10-11

5.《生活手机化,信息大爆炸:一个白领在信息时代的烦恼幸福》2014年

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来源:中国商业观察网  编辑:李维
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