戒烟必看!这些误区你一定要了解!

2018-07-13 14:44:02来源:中国商业观察网

误区一:辅助戒烟不靠谱

很多烟民不了解辅助戒烟的具体方法,以为辅助戒烟即为药物戒烟。其实,只有极少数烟民可以仅凭意志力成功戒烟,但真正成功的戒烟需要患者的意志力、专业戒烟导师辅导和戒烟产品辅助等综合戒烟策略。

误区二:药物戒烟,戒了烟瘾染了药瘾

事实上,药物戒烟只是综合戒烟策略中的一部分,并非所有人都需要使用药物戒烟;其次,服用药物戒烟时间很短,且疗程因人而异;最后,药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法,人体对于戒烟药物并无依赖,因此,绝无成瘾性之说。

误区三 :戒后一支烟=复吸开始

烟民对偶吸要持正确的态度,不能因为戒烟成功后偶尔吸入1支烟,就觉得自己不可救药,就自暴自弃。同时也要积极面对,分析为何又吸上了烟。及时调整自己的戒烟策略,杜绝吸入第二支烟,用意志力™辅助戒烟控烟套盒缓解烟瘾,防范偶吸继续发展成为真正的复吸。

误区四:老年烟民“戒”不如“不戒”

吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害,而且吸烟时间越长,这种损害越重。这些损害需要客观检查(如肺功能、胸部CT)才能知道,不能仅凭自己感觉没啥不适,就说吸烟没有造成损害。

其次,不管年龄多大,戒烟都不晚。烟戒了,就阻止了吸烟对身体的继续损害,不仅能延年益寿,还可以改善生命质量。

要想成功戒烟 还需知道这些

1、要有戒烟意识

建议戒烟,强化吸烟者的戒烟意识,用一种清晰的、强烈的、个性化的方式,劝说每一位吸烟者戒烟。建议吸烟者使用适当的方法或者辅助用品戒烟。

2、评估戒烟意愿

评估,明确吸烟者戒烟意愿。在第二步时,医生在尝试强化吸烟者的戒烟意识。而这一步则要了解在强化吸烟者的戒烟意识方面的成效,以及吸烟者是否决心戒烟。

3、帮助制定戒烟计划

对于那些已经决定戒烟的吸烟者,可以进行第四部,对吸烟者的戒烟努力提供具体的支持。如:帮助吸烟者树立正确的观念、审查戒烟的理由、让戒烟者观察自己的吸烟类型、确定开始戒烟的日期、创造一个有助于吸烟者戒烟的环境等。

4、安排随访

随访的形式可以要求戒烟者到戒烟门诊复诊,或通过电话了解其戒烟情况,主要工作内容大体为:称赞戒烟者戒烟成功、正是戒烟者的戒烟疗效、对没有再次吸烟者的忠告、提醒持续戒烟的患者,防止复吸。

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阅读(0) 编辑:李维
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