在日常生活中，我们常常会受到湿气和毒素的困扰。为了帮助身体排出多余的湿气并清除体内毒素，今天给大家介绍一款简单易做的祛湿排毒汤。
首先准备所需的食材：薏米、红豆、茯苓、陈皮、红枣和适量的清水。这些材料都具有很好的健脾祛湿、清热解毒的功效。
步骤如下：
1. 将薏米和红豆提前浸泡几个小时，这样可以让它们更容易煮烂。
2. 把所有材料清洗干净后放入锅中。
3. 加入足够的清水，水量要能完全覆盖所有材料。
4. 大火煮开后转小火慢炖约一个小时，直到汤汁变得浓稠。
5. 最后根据个人口味加入少许盐或者蜂蜜调味即可。
这款祛湿排毒汤不仅味道清香甘甜，而且对改善因湿气重而导致的身体不适有显著效果。坚持饮用一段时间，你会发现皮肤更加光滑细腻，精神状态也会更好。希望每位朋友都能拥有健康的身体！
