柔道是一项源自日本的格斗运动，强调技巧与策略而非单纯的力量对抗。它不仅是一种竞技体育，也是一种修身养性的武术形式。了解柔道的比赛规则对于参与者和观众来说都至关重要。
比赛通常在一块垫子上进行，这块垫子被称为“畳”。畳的大小一般为14米×14米，四周留有一定的安全区域。参赛选手需要穿着传统的柔道服，即“柔道衣”，并系上腰带以表明其级别。
比赛开始时，双方选手会鞠躬表示尊重，然后进入准备状态。比赛的目标是通过投技（将对手摔倒）、固技（压制对手使其无法动弹）或绞技（利用杠杆原理控制对手呼吸）来获得分数。得分的主要方式包括：
1. 一本：这是最高的得分，通常是通过一个干净利落的投技完成，使对手背部完全接触地面。
2. 有効：次于一本的得分，可以通过有效的投技或固技获得。
3. 徐り：轻微的得分，可能由不完全的投技或固技引起。
比赛中，选手必须遵守一系列规则，违反规则可能导致警告、处罚甚至被取消资格。例如，禁止使用拳头击打对手，禁止攻击对手的喉咙、关节等脆弱部位。
此外，比赛时间通常为四分钟。如果在规定时间内双方都没有获得足够的分数，裁判将根据选手的表现决定胜负，或者通过延长赛决出胜者。
柔道不仅仅是一场力量与智慧的较量，更是一种文化和精神的体现。通过理解这些基本规则，无论是参赛者还是观赛者，都能更好地欣赏这项古老而优雅的运动。
