在讨论iPhone XR是否适合使用20W快充时，我们需要从多个角度来分析这个问题。首先，苹果官方为其iPhone XR配备了18W的快充电源适配器，这表明苹果公司对设备的充电功率有一个基本的设计考量。

理论上来说，iPhone XR支持最高可达18W的快速充电功能。这意味着，当使用18W或更低功率的充电器时，设备可以安全地进行快速充电而不至于对电池造成明显的损害。然而，当我们提到20W快充时，虽然比标准的18W稍高，但实际差异并不算特别大。

对于电池寿命而言，真正影响较大的因素通常是过度放电和长期处于高电压状态。如果选择一个质量较好的20W充电器，并且在日常使用中注意避免让手机长时间保持满电状态（比如超过90%），那么使用20W快充对iPhone XR的电池健康应该不会有显著的负面影响。

不过需要注意的是，市面上存在一些非原装或者劣质的高功率充电设备，这些产品可能不具备足够的保护机制，在某些情况下可能会导致过热或者其他安全隐患。因此，在为iPhone XR选购快充配件时，建议优先考虑经过MFi认证的产品，以确保其兼容性和安全性。

总结起来，只要选用正规渠道购买的高质量20W快充设备，并遵循合理的充电习惯，iPhone XR是可以安全地享受更快充电速度带来的便利的。当然，为了延长电池的整体使用寿命，还是建议大家尽量避免频繁将手机电量完全耗尽后再充电，同时也要定期让电池经历一次完整的充放过程，这样有助于维持电池的最佳工作状态。