在制作心理健康小报时，选择合适的主题和内容是关键。以下是一些适合心理健康小报的内容建议：

1. 保持积极心态：每天写下三件让你感到快乐的事情。

2. 规律作息：保证充足的睡眠时间，有助于情绪稳定。

3. 运动与健康：适度锻炼能有效缓解压力。

4. 社交互动：多与朋友家人交流，分享心情。

5. 自我反思：定期进行自我评估，了解自己的情绪变化。

6. 学习新技能：尝试新的爱好或技能，丰富生活体验。

7. 冥想与放松：通过冥想减轻焦虑，提升专注力。

8. 饮食均衡：注意营养搭配，避免垃圾食品。

9. 设定目标：制定可实现的小目标，增强自信心。

10. 寻求帮助：当感到困扰时，及时向专业人士求助。

接下来，我们来探讨如何在电子小报空白模板中添加文字。首先打开你选择的模板文件，通常这些文件会以PDF、Word或其他格式存在。如果使用的是Word文档，可以直接双击打开并编辑。找到需要插入文字的位置，点击鼠标光标后输入内容即可。对于图片背景的模板，可以右键单击文本框，然后选择“编辑文字”选项。如果是PDF格式，则可能需要使用专门的PDF编辑软件才能修改其中的文字。

确保文字排版整齐美观，字体大小适中，并且颜色对比度足够高以便阅读清晰。此外，还可以根据个人喜好调整字体样式，比如加粗、倾斜等效果来突出重点信息。完成编辑后保存文件，这样一份个性化的心理健康小报就制作完成了！

希望以上方法对你有所帮助，在创作过程中如果有任何疑问欢迎随时提问哦！