马悦凌固元膏的做法配方比例
【马悦凌固元膏的做法配方比例】马悦凌是一位知名的中医养生专家，她提出的“固元膏”是一种传统中药膏方，常用于调理身体、增强体质、改善亚健康状态。根据她的理论和实践经验，固元膏的制作讲究药材搭配与比例，以达到补气养血、温阳补肾的效果。
以下是对马悦凌固元膏做法及配方比例的总结，结合传统中医理念与现代制作方式，帮助读者更好地理解和应用。
一、固元膏的主要功效
- 补气养血：适用于气血两虚、面色苍白、乏力者。
- 温阳补肾：适合肾阳不足、畏寒怕冷、腰膝酸软者。
- 增强免疫力：长期服用可提高身体抵抗力。
- 调节内分泌：对女性月经不调、更年期症状有一定辅助作用。
二、主要成分及比例（按1000克成品计算）
| 成分名称 | 功效 | 使用量（克） | 备注 |
| 阿胶 | 补血滋阴 | 200 | 需烊化后加入 |
| 黄芪 | 补气升阳 | 150 | 常用党参替代 |
| 当归 | 补血活血 | 100 | 可用熟地黄替代 |
| 枸杞子 | 养肝明目 | 80 | 可适量增减 |
| 红枣 | 补中益气 | 100 | 去核使用 |
| 菊花 | 清肝明目 | 30 | 适合夏季或上火者 |
| 桂圆 | 养心安神 | 50 | 可选添加 |
| 甘草 | 调和诸药 | 20 | 用量不宜过多 |
> 注：以上配方为参考比例，可根据个人体质进行适当调整。如需增强温补效果，可增加肉桂、巴戟天等药材；如需润燥，可加麦冬、玉竹。
三、制作步骤简要说明
1. 药材处理：将所有药材洗净、晾干，部分药材如阿胶需提前烊化。
2. 浸泡：将药材放入砂锅或不锈钢锅中，加水浸泡2小时。
3. 煎煮：大火煮沸后转小火慢煎1-2小时，反复煎煮2-3次，取汁。
4. 浓缩：将药汁合并，继续熬煮至浓稠状，加入蜂蜜或冰糖调味。
5. 收膏：冷却后装入干净玻璃瓶中，密封保存于阴凉处。
四、注意事项
- 制作过程中避免使用铁锅，以免影响药效。
- 阿胶需单独烊化，不可与其他药材同煮。
- 服用期间忌食生冷、辛辣食物。
- 孕妇、儿童及特殊体质人群建议在医生指导下使用。
五、总结
马悦凌固元膏是一种传统的中药膏方，通过合理的药材搭配和科学的比例调配，能够有效调理身体机能。虽然市面上已有多种类似产品，但自行制作更能根据个人需求进行个性化调整。了解其配方与制作方法，有助于更好地发挥其养生保健的作用。
如需进一步了解不同体质适用的配方变化，可结合中医辨证施治原则进行调整。