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里合腿和外摆腿的练法

在武术中，里合腿和外摆腿是两种非常实用且基础的腿法。它们不仅能够增强腿部力量，还能提高身体的灵活性和协调性。以下是一些练习这两种腿
2025年06月08日 15:46:37

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