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提肛运动是什么意思

【提肛运动是什么意思】提肛运动，也叫“肛门收缩运动”或“骨盆底肌锻炼”，是一种通过有意识地收缩和放松肛门及周围肌肉群的锻炼方式。它...
2025年09月22日 10:07:27

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