如果你的 iPhone 出现了不停自动重启的情况，这可能是由多种原因引起的，包括系统问题、硬件故障或软件冲突等。以下是一些可能的原因及相应的解决办法，希望能帮助你快速解决问题。

1. 系统更新问题

有时候，iOS 系统更新可能会导致一些兼容性问题，从而引发设备频繁重启。如果你最近进行了系统升级，可以尝试以下步骤：

- 重启设备：按住电源键和音量减小键（或仅按电源键），直到滑动关机选项出现。滑动后等待几秒钟再重新启动。

- 恢复模式：如果普通重启无效，可以尝试将 iPhone 进入恢复模式并重新安装系统。具体操作是同时按住电源键和音量减小键，直到看到连接 iTunes 的画面，然后通过电脑上的 iTunes 恢复设备。

2. 应用程序冲突

某些应用程序可能存在 Bug 或与其他应用不兼容，从而导致设备异常重启。你可以尝试以下方法：

- 卸载可疑应用：检查近期下载的应用程序，尝试逐一卸载以确定是否是某个特定应用导致的问题。

- 重置所有设置：进入设置 > 通用 > 重置 > 重置所有设置。这不会删除你的数据，但会重置网络设置、键盘词典等。

3. 硬件问题

如果以上方法都无法解决问题，可能是硬件出现了故障。例如，电池老化、主板损坏或屏幕排线松动都可能导致设备自动重启。建议尽快联系苹果官方售后进行检测。

4. 其他注意事项

- 避免过热：高温环境也可能导致设备异常行为，确保 iPhone 处于适宜的工作温度范围内。

- 定期清理存储空间：过多的文件和缓存可能影响性能，定期清理不必要的数据有助于保持设备流畅运行。

总之，iPhone 不停自动重启是一个需要引起重视的现象。通过上述方法逐步排查，通常可以找到问题所在并加以解决。如果仍然无法恢复正常，请务必寻求专业技术人员的帮助，以免造成更大的损失。