大家好呀!今天给大家分享一个既简单又营养的小点心——豆渣饼。豆渣是制作豆浆后剩下的副产品,很多人可能会选择直接丢掉,但实际上它富含膳食纤维和植物蛋白,是一种很好的食材。将豆渣做成饼,不仅美味,还能让家人吃得更健康。
所需材料:
- 豆渣 200克
- 面粉 100克
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 香葱 适量(可选)
- 植物油 少许
制作步骤:
1. 准备豆渣
如果你家里有豆浆机,可以先用豆浆机制作一杯豆浆,然后留下豆渣备用。如果没有豆浆机,也可以购买现成的豆渣。
2. 混合材料
将豆渣放入大碗中,加入面粉、鸡蛋、盐以及切碎的香葱(如果喜欢的话)。用筷子搅拌均匀,直到所有材料充分融合,形成一个柔软的面团状。
3. 整形
取适量的面团,在手中搓圆后压扁,制成小饼状。你可以根据个人喜好调整饼的大小和厚度。
4. 煎制
在平底锅中倒入少许植物油,开中小火加热。将做好的豆渣饼放入锅中,每面煎约2-3分钟,直到两面金黄且熟透即可。
5. 出锅享用
煎好的豆渣饼香气扑鼻,外皮酥脆,内里软嫩。可以直接吃,也可以搭配一些酱料或者沙拉一起食用,味道更佳哦!
小贴士:
- 如果觉得豆渣饼太干,可以适当增加一些水或者牛奶来调节面团的湿度。
- 喜欢更加丰富的口感的话,还可以在面糊中加入胡萝卜丝、玉米粒等蔬菜,既增加了营养,也提升了颜值。
这样一款简单易做的豆渣饼就完成啦!它不仅适合早餐,也是下午茶的好伴侣。最重要的是,这样做既环保又能充分利用剩余食材,何乐而不为呢?快去试试吧,相信你会爱上这道美味健康的家常小吃!