在日常生活中，许多人都会遇到脸上长痘痘并且伴随发红的情况，这不仅影响美观，还可能让人感到不适和困扰。痘痘的形成与多种因素有关，包括油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染以及内分泌失调等。而发红则是皮肤受到刺激或炎症反应的表现。那么，当面对这种情况时，我们应该如何应对呢？

1. 温和清洁，避免过度清洗

首先，保持脸部清洁是非常重要的，但切记不要过度清洗。每天早晚用温水和温和的洁面乳清洁面部即可，避免使用含有刺激性成分的产品。过度清洗可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤更加敏感。

2. 选择适合的护肤品

选用非致粉刺（non-comedogenic）的护肤品，这些产品不会堵塞毛孔，有助于减少痘痘的发生。同时，可以考虑使用含有水杨酸或果酸的产品，它们可以帮助去除死皮细胞，疏通毛孔，减轻痘痘问题。

3. 注意饮食调节

饮食对皮肤健康也有很大的影响。尽量避免高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。此外，多喝水有助于排毒，保持皮肤的水分平衡。

4. 避免用手挤压痘痘

很多人习惯用手去挤痘痘，但这往往会导致痘痘恶化，甚至留下疤痕。如果实在忍不住，建议寻求专业皮肤科医生的帮助，他们可以提供安全有效的治疗方法。

5. 保持良好的生活习惯

充足的睡眠和适当的运动对于改善皮肤状况也非常重要。熬夜会影响身体的内分泌系统，从而加重痘痘问题。坚持锻炼则能促进血液循环，帮助皮肤恢复健康。

6. 就医咨询

如果痘痘问题长期得不到缓解，或者发红情况严重，建议及时就医。皮肤科医生可以根据具体情况开具药物治疗方案，如抗生素、维A酸类药物等，以达到更好的效果。

总之，“脸上长痘痘发红怎么办”并不是一个无法解决的问题。通过科学合理的护理方法和生活方式调整，大多数人都能够有效改善这一状况。希望以上建议对你有所帮助！