吴阿敏36式拂尘口令词

2025-10-02 11:52:14

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【吴阿敏36式拂尘口令词】在传统武术中，拂尘作为一种独特的器械，不仅具有实战意义，更承载着深厚的文化内涵。吴阿敏36式拂尘是根据传统武术套路演变而来的一种系统性练习方式，动作流畅、招式分明，适合初学者和进阶者学习与演练。以下是该套拂尘口令词的总结与详细内容。

一、口令词概述

“吴阿敏36式拂尘口令词”是由武术传承人吴阿敏整理并推广的一套完整拂尘技法，共包含36个动作，每个动作都有对应的名称和口令词，便于记忆与练习。这套拂尘套路融合了攻防技巧、身法步法以及呼吸配合，强调以柔克刚、以巧制力的理念。

二、口令词总结（表格形式）

序号	动作名称	口令词	动作简述
1	起势	“双手持尘，立身正气”	双手握拂尘，身体端正，调整呼吸，进入练功状态。
2	青龙探爪	“青龙探爪，左右开弓”	拂尘左右摆动，如龙探爪，动作灵活，步伐稳健。
3	白蛇吐信	“白蛇吐信，直刺咽喉”	拂尘向前直击，模拟蛇信出洞，动作迅猛有力。
4	金鸡独立	“金鸡独立，单腿稳身”	单腿站立，另一腿微抬，保持平衡，动作沉稳。
5	鹤唳九天	“鹤唳九天，上挑下压”	拂尘上下挥动，似鹤鸣高飞，动作舒展有力。
6	玉女穿梭	“玉女穿梭，左右穿行”	拂尘左右横扫，步伐轻盈，动作连贯。
7	铁臂横扫	“铁臂横扫，力贯双肩”	拂尘横向挥动，力量从肩部发出，动作刚猛。
8	云横秦岭	“云横秦岭，回旋避敌”	拂尘旋转后撤，如云绕山，躲避攻击，动作灵活。
9	风卷残云	“风卷残云，四面八方”	拂尘快速旋转，覆盖范围广，动作迅捷。
10	龙腾虎跃	“龙腾虎跃，跃起攻敌”	跳跃起身，拂尘顺势挥出，动作充满爆发力。
11	鸢尾翻身	“鸢尾翻身，转身回击”	身体翻转，拂尘随之回击，动作协调。
12	雷震四方	“雷震四方，声威震慑”	拂尘前后左右挥动，气势磅礴，动作威猛。
13	乌龙摆尾	“乌龙摆尾，左右回旋”	拂尘如龙尾摆动，左右旋转，动作连绵不绝。
14	凤凰展翅	“凤凰展翅，展臂迎风”	拂尘向上扬起，动作舒展如凤展翅。
15	天地交泰	“天地交泰，阴阳调和”	动作上下呼应，体现阴阳变化，动作柔和而有节奏。
16	猴王献果	“猴王献果，点穴封喉”	拂尘点打要害，动作精准有力。
17	飞燕掠水	“飞燕掠水，轻灵飘逸”	动作轻快如燕，步伐轻盈，动作优雅。
18	金蝉脱壳	“金蝉脱壳，虚实结合”	假动作迷惑对手，真实动作迅速出击。
19	雷公劈山	“雷公劈山，力贯千钧”	拂尘向下劈击，力量集中，动作刚猛。
20	星斗满天	“星斗满天，点点如芒”	拂尘点打多个方向，如星辰闪烁，动作密集。
21	鱼跃龙门	“鱼跃龙门，腾空而起”	拂尘向上挥动，身体跳跃，动作腾挪有力。
22	玄鸟归巢	“玄鸟归巢，收势归元”	动作逐渐收拢，回归原位，气息平稳。
23	风火轮转	“风火轮转，内外兼修”	拂尘旋转如轮，动作连贯，内劲外发。
24	雷霆万钧	“雷霆万钧，势不可挡”	动作气势恢宏，力量充沛，表现强大气场。
25	青鸾振翼	“青鸾振翼，展翅高飞”	动作如鸟展翅，动作舒展，富有美感。
26	玄武守门	“玄武守门，静待敌来”	动作稳重，防守为主，动作沉稳。
27	霹雳闪电	“霹雳闪电，疾如雷电”	动作快速，如闪电般迅速，动作果断。
28	七星连珠	“七星连珠，步步为营”	动作连贯，步步紧逼，进攻性强。
29	风起云涌	“风起云涌，气势如虹”	动作如风如云，气势磅礴，动作连贯。
30	龙游浅水	“龙游浅水，蓄势待发”	动作缓慢但暗藏力量，准备反击。
31	鹰击长空	“鹰击长空，凌空一击”	动作如鹰俯冲，动作迅猛，一击即中。
32	雪落无声	“雪落无声，悄然无息”	动作轻柔，如雪飘落，动作细腻。
33	月照寒江	“月照寒江，清冷如冰”	动作柔和，如月光洒落，动作清雅。
34	雷震山河	“雷震山河，震动四方”	动作气势宏大，如雷声震撼，动作威严。
35	风雨同舟	“风雨同舟，共渡难关”	动作协调一致，表现团队精神或自我修养。
36	收势	“收势归元，心平气和”	动作结束，恢复平静，调整呼吸，收功养神。

三、结语

“吴阿敏36式拂尘口令词”不仅是武术训练的重要工具，更是传统文化与身体修炼相结合的典范。通过口令词的引导，习练者可以更好地掌握动作要领，提升身体协调性和内在力量。建议初学者在专业指导下逐步练习，循序渐进，才能真正体会到拂尘技法的魅力与价值。

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