【秋天有什么水果】秋天是水果丰收的季节，各种应季水果陆续上市，不仅味道鲜美，还富含营养。了解秋天有哪些水果，有助于我们合理选择食材，享受健康饮食。以下是对秋天常见水果的总结，并附上一份简明表格供参考。

一、秋天常见水果介绍

1. 苹果

苹果是秋季最具代表性的水果之一，种类繁多，如红富士、嘎啦果、金帅等。口感脆甜，富含膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力。

2. 梨

梨在秋季最为甜美多汁，常见的有雪梨、秋月梨等。具有润肺止咳、清热降火的功效，适合干燥的秋季食用。

3. 柿子

柿子在秋季成熟，颜色鲜艳，味道甜美，含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和皮肤健康。

4. 葡萄

秋季是葡萄成熟的季节，品种多样，如巨峰、阳光玫瑰、夏黑等。口感丰富，可直接食用或制作成果汁、果干。

5. 石榴

石榴在秋季成熟，果实饱满，果粒晶莹，味道酸甜适中。富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。

6. 山楂

山楂是秋季特有的水果，味道酸涩，但能促进消化、降低血脂，常用于制作果酱或糖葫芦。

7. 板栗

板栗在秋季大量上市，口感香甜，营养丰富，富含蛋白质和碳水化合物，是秋冬补身的好食材。

8. 柚子

柚子在秋季成熟，皮厚肉多，味道清香微苦，具有清热解毒、助消化的作用。

9. 猕猴桃

虽然猕猴桃主要在夏季成熟，但部分品种在秋季也能采摘，富含维生素C，有助于提高免疫力。

10. 大枣

大枣在秋季最为饱满，味道甘甜，具有补气养血、安神助眠的功效，常用于煲汤或制作点心。

二、秋季水果一览表

三、结语

秋季是水果种类最丰富的季节之一，合理搭配不同水果，不仅能满足味蕾，还能为身体提供充足的营养。建议根据个人口味和需求，在秋季多吃一些当季水果，提升生活质量。